容姿を整えよう！

モテる男性、女性って美男美女じゃね？

そうですその通り。

容姿はやはり大切な要素。

人は見た目が9割って本もありましたね、、、

どうしても恋愛の入口は「見た目」ということは否定はできません。

ある程度のレベルまで押し上げれば協力な武器になるので惜しまず頑張りましょう。

受験勉強で言えば、「数学」や「英語」のような主要科目が「容姿」にあたるでしょうか（笑）

ちょうど苦手教科をなくすように、少しずつでも努力して、克服していきましょう！

問題を解決するにはまず、課題を見つめることから始めよう！

外見は悪いと思う人を想像してみてください。

どのような特徴がありますか？

ざっくりこんな感じでしょうか。

モテない人の特徴～容姿～

・清潔感がない

　鼻毛が出ている。髭の剃り残し。ふけが大量。汗だく。極度の肥満。ムダ毛。

　眉毛極太。寝癖。肌荒れ。

・服装がダサい

　よれよれ。シミついてる。サイズがあってない。配色に違和感。デザインが幼稚。

・姿勢が悪い

　猫背。がに股。片足重心。

・表情が硬い

　笑顔がない。無表情。

・顔のパーツまたは、そのバランスが悪い

学生時代に上記特徴にほとんど当てはまっちゃってる子いたよね？、、、（笑）

でもさ、上記の特徴はほとんど後天的に改善することができることじゃね？

しばらく見ないうちにあいつ雰囲気変わったな、かっこよくなってね？みたいなことあるよね？

特に男子に多いことだけど、早々と容姿を整えることから離脱してしまう人が多い。

自分はブサイクだから何をしてもだめだとか諦めてない？

だからこそチャンス！男性のみんなは、少しの努力で平均点オーバーに到達できる！

今日からすぐやろう！！！

①鏡をよく見て！

　朝起きて自分の顔をライトで照らしてちゃんと鏡を見てほしい。

　朝イチはみんなコンディション最悪状態の顔面なので絶望しなくていいよ（笑）

　雑に見ていると見落としていることがかなりある。　

　・髭はちゃんと剃れてる？

　・眉毛は整っている？

　・鼻毛は出てない？もちろん鼻くそなんてついてないよね？

②笑顔で生きよう！

　毎朝鏡に向かって10回笑顔を見せてから出かけて！

　そして常に笑顔を意識して！

　科学的にも実証されているようですが、体が心に先行することがあるそう。

　毎日無理にでも笑顔を作ることで、幸福感を味わい生活できるようになるんだと。

　表情が明るいだけで、10倍は顔が良く見えると思うよ。

　にこやかな店員さんがレジしてくれたら少しうれしくない？

　笑顔が他者のの小さな幸福を作ることができる。しかも無料で！

　誰だって幸せにしてくれる人のそばにいたいものですよね！

③適度な運動　筋トレして！

　といってもだいたいの人は続けられないんだよね、、、

　かなり肥満気味の方は優先的に取り組んでほしいけど

　それほどマイナスに感じてないときは後回しでいい！

④顔面マッサージをしよう

　普段顔のマッサージなんてしないでしょ？

　やってみて！私はやってみてびっくりした！

　思ったより効果ある！あごのラインがしゅっとする！

　みんなおすすめ！

　下の動画を観て、私も毎日数分やってます。

【小顔マッサージ】過去の衝撃写真あり！1日数分で実際に顔痩せしたマッサージ公開します！ - YouTube